Reflexão 26. Conecta-te com a natureza!

Conecta-te com a natureza! é o título da reflexão 26. do livro “Os Segredos da Minha Melhor Amiga – Um Diário de Pensamentos para Refletir”.

Caminhar na natureza ajuda a equilibrar a energia do corpo e da mente e ajuda-te a descobrir a importância de estares a sós contigo mesma!

Sai para um passeio no parque ou uma caminhada na natureza e usa os teus sentidos! Observa o que te rodeia, as árvores, as flores, os pássaros e outros animais. Sente o cheiro da natureza, o cheiro da terra e das flores. Ouve o vento a passar por entre as folhas das árvores e o som dos pássaros a cantar. Encosta-te a um tronco de uma árvore e relaxa até te sentires com a energia renovada.

Se preferes ir até à praia, faz o mesmo exercício e observa as ondas, sente o cheiro do mar, sente a areia nos teus pés, observa os pássaros e escuta a natureza à tua volta. Senta-te um pouco na areia e fica só a observar e a escutar o som das ondas e rebentarem na areia. Deixa-te embalar por esse som e relaxa até te sentires com a energia renovada.

Estas são só algumas sugestões, mas escolhe a forma de te conectares com a natureza na qual te sintas mais confortável.

Pergunta à tua melhor amiga: Como posso conectar-me com a natureza?

Nota: Sabes aquela voz interior que nos suspira ao ouvido, como se nos estivesse a contar um segredo, que diz: “faz isto” ou “faz aquilo”? Eu chamo essa voz de minha melhor amiga.

No livro, “Os Segredos da Minha Melhor Amiga – Um Diário de Pensamentos para Refletir”, partilho contigo 57 reflexões que fiz com a minha melhor amiga e convido-te a fazeres o mesmo para que ouças a voz da tua melhor amiga.

No separador SEGREDOS, dei início à partilha das minhas reflexões publicadas no livro e aqui aprofundo-as um pouco mais.