10 Dicas para encarar 2022 com motivação

2022 chegou e todos fazemos planos para o próximo ano! À meia noite, comemos as doze passas ou bagos de romã ou lentilhas, subimos para uma cadeira, vestimos roupa branca ou azul e brindamos ao novo ano! Só que os dias vão passando e para muitos, o entusiasmo deste dia vai desvanecendo, quando entram na rotina do dia-a-dia. Deixo aqui dez dicas para que isto não aconteça consigo.

1. Ano Novo Vida Nova
Comece por fazer uma introspecção e um balanço das coisas positivas que lhe aconteceram em 2021. Por poucas que tenham sido, é importante que as reconheça e sinta gratidão à vida por elas.

2. Ame-se mais e Julgue-se menos
Reconheça o que já alcançou de positivo na sua vida e não se julgue pelas coisas em que falhou. Lembre-se que só falham aqueles que tentam fazer algo de novo e são esses progride, por isso não se prenda aos seus erros e siga em frente. Tudo tem um aspeto positivo e uma lição para aprender. Por isso veja o que pode corrigir, melhorar e tente de novo.

3. Leia um Livro Motivacional
Se tem dificuldade em motivar-se a si próprio, compre um livro motivacional que o ajude a entusiasmar-se nos seus objetivos. Eu estou a ler o livro do Jorge Coutinho “Faz um Restart à tua Vida” e tem sido uma agradável surpresa pela escrita simples e objetiva e os exercícios práticos que podem ajudar a transformar a sua vida.

4. Escreva um Diário de Motivação
Um Diário de Motivação é a melhor forma de definir objetivos para este ano. Escreva tudo o que lhe vem à mente e que gostaria de concretizar. Depois estabeleça objetivos e a motivação para os alcançar. Durante o ano vá escrevendo o que alcançou e correções que sejam necessárias aos seus planos, mas mantenha o foco no que estabeleceu.

5. Estabeleça Objetivos Concretos
Quanto mais específico for nos seus objetivos, mais fácil é estabelecer um plano para os alcançar. Não se disperse e divague. Mesmo que saiba o que quer alcançar não pense só eu quero alcançar “isto”. Pense em como vai lá chegar. Crie um plano, mesmo que ao longo do caminho tenha que o alterar.

6. Celebre as suas Conquistas
Conforme for cumprindo as várias etapas e objetivos que estabeleceu, celebre! Reconhecer o seu mérito nas conquistas é uma excelente motivação para continuar e acreditar que é capaz.

7. Crie momentos de Lazer
Os momentos de lazer tornam-se muitas vezes fontes de inspiração para novas ideias. Por isso, sejam quais forem os seus planos para 2022 a nível pessoal ou profissional, lembre-se que as pausas para relaxar trazem sempre novas emoções e podem desenvolver a sua criatividade.

8. Cuide da sua Saúde – Física e Mental
Nunca ouvimos falar tanto de saúde física e mental como nos últimos anos e a verdade é que ambas são fundamentais para o nosso equilíbrio. Durante este ano dê prioridade à sua saúde. Alimente-se o melhor possível e pratique exercício físico para a saúde do seu corpo. Faça meditação e vigie os seus pensamentos a bem da sua saúde mental. Procure ajuda de profissionais para o auxiliarem nas suas escolhas.

9. Aprenda algo de novo
Este ano aprenda algo novo que o possa ajudar a atingir os seus objetivos; Frequente workshops, veja documentários, inicie novos cursos! Vai enriquecer o seu conhecimento, conhecer novas pessoas e ter contato com novas ideias.

10. Crie uma playlist Motivacional
Se gosta de música crie uma playlist motivacional! Sabe aquelas músicas que lhe dão vontade de dançar ou lembram os bons momentos que passou? Essas mesmo! Ouça-as sempre que se sentir desmotivado e vai ver que será mais fácil superar os momentos menos bons.

Espero de alguma forma ajudar com estas dicas e desejo sinceramente que tenha um excelente ano. Feliz Ano Novo!

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