6 Dicas para criar um Diário de Motivação

Viver em confinamento em tempos de pandemia tem provocado ansiedade e depressão em muitos de nós. Por diferentes motivos, todos estamos a precisar de algo que nos motive e dê esperança, que nos ajude a viver melhor cada dia. Lembrei-me de sugerir um diário de motivação para que possa “abstrair-se” um pouco da realidade e fazer algo que possa ser útil para si.

Eu comecei a escrever o meu diário em setembro de 2019 e tem sido muito útil para manter a minha motivação. Gosto de reler coisas que escrevi e gostava de partilhar aqui uma citação de Mel Robbins, autora do livro “O poder dos 5 segundos”.

Se tiver um impulso para agir em direção a um objetivo, deve mover-se fisicamente em 5 segundos ou o seu cérebro matará a ideia.

Eu testei este pensamento e realmente acontece, pois após estes 5 segundos surgem as dúvidas, os medos, a ansiedade e outros fatores que nos vão impedir de colocar o impulso em prática. Não se preocupe, outros impulsos virão, mas quando mais cedo aprender a seguir os seus impulsos melhor. Por isso se está entusiasmado em começar um diário não desista, persista e comece já. Comece por procurar um caderno em casa e pense qual vai ser o tema do seu diário. Se tem dúvidas de como pode ser este diário, deixo aqui algumas sugestões.

Diário de Arte

Se gosta de pintar e fazer colagens pode fazer um diário de arte. Todos os dias pode preencher uma página e assim durante esse tempo relaxa, fica menos ansioso, ao mesmo tempo que desenvolve o seu lado artístico. Além do seu diário, pode também fazer marcadores para marcar as páginas que mais gosta. Veja neste vídeo algumas ideias criativas da Jordan Clark.

Diário de Cozinha

Há muito tempo que gostava de fazer um livro de receitas, mas nunca teve tempo? Esta é altura perfeita. Passar mais tempo em casa implica cozinhar mais vezes e nem sempre há imaginação para fazer coisas diferentes, por isso aproveite para pegar nos livros de cozinha que tem em casa e comece a por em prática algumas das receitas. As que gostar escreva no seu diário e comece assim o seu próprio livro de receitas. Veja esta sugestão da Aline

Diário de Aventuras

Tem as suas fotografias no telemóvel e no computador? Tem uma caixa onde guarda bilhetes de concertos, cinema e espetáculos? Que tal fazer um Diário de Aventuras? Pode imprimir e colar as fotografias, acrescentar os bilhetes e fazer pequenas anotações que o fazem recordar estes dias. Veja esta sugestão da Ju Cirqueira

Diário de Viagens

Se gosta de viajar aproveite para fazer um diário com informações dos locais de gostaria de visitar. Imprima fotografias de paisagens, hotéis, museus, restaurantes e cole no caderno. Pesquise blogs de viagens e veja quais as sugestões de locais a visitar e sonhe com a sua viagem. Assim terá uma motivação para fazer o que mais gosta e com a vantagem de já estar tudo organizado quando podermos viajar de novo. Veja a sugestão de Latitude Infinita

Diário de Planeamento

O Diário de Planeamento é a melhor forma de organizar e planear o seu ano. Nele pode escrever os seus objetivos e desejos para o ano 2021, quer sejam pessoais ou profissionais. Pode também fazer um planeamento das contas que tem para pagar e dos seus ganhos previstos. Acrescente datas de aniversário da família e amigos e outras datas especiais para si. Veja aqui a sugestão da May Furtado

Diário de Escrita Criativa

Se gosta de escrever pode utilizar este diário para escrever os seus pensamentos, reflexões, poemas, inspirações, etc. Pode também escrever ou colar textos que o inspiram e que viu numa revista ou jornal, citações que o motivam ou sobre as quais gosta de refletir. Rodrigo Gurgel dá algumas dicas para o ritual diário de escrita.

Imagem do Artigo: Stock Snap no Pixabay